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改善睡眠

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現代人的生活節奏加快,工作學習壓力加大,精神緊張,情志抑郁,大多數人都不同程度地存在生活不規律所帶來的失眠、易醒、多夢等睡眠困擾。因此,常常需要補充一些營養來提高睡眠質量。褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質量,有較強的調整時差功能。國內外對褪黑激素的生物學功能,尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究,表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。

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